Brak efektów :(

Kefir lepsze rozwiazanie wiecej bialka. ALbo mozesz dodac ciut mleka chudego wtedy ser bedzie bardziej mokry

woda ma mniej węgli

Była tu niejedna dyskusja nt. wpływu przetw. mlecznych na odkładanie tłuszczu chyba Dezir wrzucił kiedyś 'do kawy' tabelkę z indeksem insulinowym (nie mylić z glikemicznym), w którym mleczko było w czołówce

Szkoda tylko, że ja tak lubię przetwory mleczne
Pewnie jestem za bardzo niecierpliwa, ale sytuacja wygląda następująco: zwiększyłam kalorie, drugi dzień ograniczam się w ćwiczeniach, efka gdzieś leży w kącie ... waga stoi w miejscu. Co mam dalej robić ??? Lato się zbliża

I tak dziwne, że jeszcze nie rośnie przedtem była stabilna; przestawienie metabolizmu to nie jest kwestia dni. Ja osobiście bym radził zmienić produkty mleczne na mięsne, no i zero węgli po treningu

Podwyższenie limitu kalorycznego potwierdziło to, że na mój organizm nie chce zadziałać już NIC. W ostatnim tygodniu ćwiczyłam raz, kalorie doszły nawet do 2000, a waga oczywiście stoi ( nie żebym chciała przytyć )
Ale widzę, że w dziale fitness pojawiło się osttanio więcej takich beznadziejnych przypadków
No cóż...walczymy dalej