jaki ryz lepiej?

Mi ostatnio po kaszy gryczane wydyma troche brzuch i wzdecia mam, zmniejszylem ja troche w diecie i jest ok

kurcze domer tez tak mam i nie wiedzialem po czy musze ja zamienic na ryz

jeśli o ryż biały to bez róznicy ale jest jeszcze ryż brązowy ,ryż biały jedz zawsze rano i po treningu ponieważ szybko sie wchłania a po treningu musi sie szybko wchłonić bo wtedy najbardziej potrzebuje organizm natomiast w pozostałych posiłkach jedz ryż brązowy bo si wolno achłania i utrzymuje mięśnie prze spadkiem,,wazne jest to rzeby przed treningiem jejść ryż brążowy ponieważ w ciągu treningu będziesz miał wiecej energi i tak szybko sie nie zmęczysz ponieważ powoli sie wchłania po trochu ,,gdy zjesz biały to przed treningiem to na początku bedziesz miał siłe a pod koniec już ci jej zabraknie .Dlatego po treningu i rano jedz biały bo organizm musi szybko wtedy wchłonąć

Japończycy jedzą biały i żyją najdłużejno, ale to chyba nie jest powodem ich długowieczności.

napewno coś w tym jest że jedzą ryże a nie ziemniaki