co kupic?

siemano kolega ćwiczy już troche <pare lat> niezbyt systematycznie, brał już kiedys kreatyne i hmb, ale daawno chce czystą mase mięsniową (chyba jak każdy) ma mało tłuszczyku i oto pytania
1. jest kretka olmipu 1300 g za 89 zł i ma jeszcze troche kasy... i nie wie co dokupić czy jakieś odzywki typ gainer czy hmb? czy coś innego polecacie....?
nawet pilnuje koleś diety ale zawsze jakiś uzupelnienie czy cos innego polecicie?

hmm moze taurynke, omega3, carbo:) oczywiscie jak jest dieta:)

ile tych funduszy jest?

penwie koło 100 zł
a na co i co daje te srodki?

tauryna

tauryna i omega3

łap info:
https://www.sfd.pl/szukaj-tauryna
https://www.sfd.pl/szukaj-omega 3

dzięki nie chce mi sie tyle czytać dużo jest artykułow.... z 5 przeczytałem... ale powiedzcie mi teraz tak
1. omega- co daje, w jakich pokarmach i ile kosztuje
2. tauryna - jak wyżej
w paru zdaniach nie rozpisujcie sie

https://www.sfd.pl/temat176732/

omega 3 krótko i zwięźle

https://www.sfd.pl/temat109592/

tauryna bycza terapia warto przeczytać