Olmeca
Mam 16 lat waże 72kg wyciskam 77kg dysponuje sztangą, ławeczką, hantlami i obciazeniem tak do 180kg, cwicze juz troche ale potrzebuje jakiegoś planu treningowego bo do tej pory cwiczyłem to na co miałem ochote :(( PRosze bardzo pomoc!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
687
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84645
WYSZUKIWARKA - wpisz plan na mase
full tego tam jest!
full tego tam jest!
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
687
no widze ze ejst etgo pełno ale ja ejstem komplentnie zielony :((( i sam nie dam rade
...
Napisał(a)
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
TRENING CYKLICZNY-GRUPA I
https://www.sfd.pl/temat104858/
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II
https://www.sfd.pl/temat104892/
dobierz grupe pod siebie i zaczynaj od cyklu 2
https://www.sfd.pl/temat104858/
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II
https://www.sfd.pl/temat104892/
dobierz grupe pod siebie i zaczynaj od cyklu 2
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
