robert82xx
Chodzi ci o odpowiednia ilosc snu, czy trening mniejszej intensywnosci zeby miesnie troche odpoczely od wiekszych ciezarow?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1205
...
Napisał(a)
niekwestio
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1582
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
20465
mniejszej intensywnosci
4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........
...
Napisał(a)
hulk997
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3579
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
28289
niekwestio - podejrzewam że jakbym sie pomierzył to po 2 miesiącach było by wszystkiego więcej (a przynajmniej nie mnie, nie ćwicze na siłce), bo np w ostatni miesiąc z niczego przytyłem 4 kg (???), a pytam sie ponieważ zbieram jak największą wiedze, bo planuje ostro zabrać się za body building.
Ale wracając do tematu, jakie są spadki, bo spotykałem się z opiniami, gdzie ludzie mówili że odpuszczają siłke a nawet diete na wakacje, a skoro to robią to chyba nie jest tak tragicznie ze spadkami, nie ??? odp...
Ale wracając do tematu, jakie są spadki, bo spotykałem się z opiniami, gdzie ludzie mówili że odpuszczają siłke a nawet diete na wakacje, a skoro to robią to chyba nie jest tak tragicznie ze spadkami, nie ??? odp...
...
Napisał(a)
AlexIdol
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
253
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17353
No jesli jedziesz na czysto to nie powinny byc tak wielkie, i powinines szybko je odrobic, a jak na sterydach to troszke gorzej jest.
