Co do masy

Cześć! mam pytanko, zawsze w poniedziałek mam na siłowni klatke piersiowa ale jestem w rep szkoly w siate i w poniedziałki mam treningi od 19:30-21:30 mam pytanie dotyczące tego :> czy to bedzie miało jakis wpływ na moj trening klatki w pon czy moze zamienic na trening poniedziałq np barki czy plecy przed siatkówka ?? :> bo klatke wg mnie mam najgorzej rozwiniętą a zależy mi na jej dobrym kształcie(wygladzie) czy zostawic tak normalnie ?? zawsze po siacie jem tunczyka moze byc ?? czy co innego zjadac (tak na marginesie)

Witaj !

A nie mozesz poprostu przesunac caly trening o jeden dzien ... jesli np cwiczysz pon-sr-pt to cwicz wt-czw-sob

A jesli nie mozesz to napewno nie rób barków bo na siatkówce one najbardziej intensywnie pracują , rób klatke - dobrze jest siatkówke uznaj jako aeroby swego typu . Oczywiscie uwzglednij ten dodatkowy wysiłek w swoim bilansie energetycznym.

Pozdrawiam

aha dzieki w sumie ja mam treningi na 19:30 a na siłce trenuje do 18 tak wiec jeszcze sobie odpoczne i zjem spokojnie ;]