bol w dolnym odcinku kregoslupa :(

witam
odczuwam bol w dolnym odcinku kregoslupa, podczas ruchu tej czesci , wydaje mi sie ze to od jakeigos nieprawidlowego i czestego siedzenia, wie ktos moze jak mozna zapobiec temu bolowi ?:(
i czy jesli teraz mam problemy z ta czescia kregoslupa to w przyszlosci tez one beda ? czy moj kregoslup jest teraz podatniejszy na takie rzeczy ?

bardzo prosze o pomoc i pozdrawiam
Przemek

w dolnej czesci... moze prostownik? Martwy sie klania

Napisz jaki to bol (kłocie, promieniuje . etc.), w ktorej dokładnie częsci występuje, przy jakim ruchu (skręt, schylenie się, wyprostowanie, itp.). No i napisz co ćwiczysz!

Jesli masz to po treningach albo np: po dluzszym kleczeniu to mam podobny problem i dosc nie dawno go poruszalem na tym forum. Jest w tym dziale pod nazwa: 'Bóle zębów' - nie pytaj sie dlaczego taka nazwa bo jakis admin zmienil, widac uznal ze bedzie to zabawne, no coz poczucie humoru niektorych ludzi pozostawia troche do zycznia ;)

Ja mialem bole dolnego odcina kregoslupa glownie po treningu barkow ale tylko kiedy dotykalem kregoslupa. Zrobilem 2 tygodnie regeneracji i przerwy od treningow i jak na razie bole nie wracaja :)