bol w dolnym odcinku kregoslupa :(

witam
odczuwam bol w dolnym odcinku kregoslupa, podczas ruchu tej czesci , wydaje mi sie ze to od jakeigos nieprawidlowego i czestego siedzenia, wie ktos moze jak mozna zapobiec temu bolowi ?:(
i czy jesli teraz mam problemy z ta czescia kregoslupa to w przyszlosci tez one beda ? czy moj kregoslup jest teraz podatniejszy na takie rzeczy ?

bardzo prosze o pomoc i pozdrawiam
Przemek

a trenowałeś może w domu..? albo na pufach lub podobnym sprzęcie?

Polecam przestudiowanie sobie tego linku http://www.b-ms.pl/zdrowie/bolkregoslupa.php

Zmieniony przez - taska w dniu 2005-05-26 20:47:55

tez mialem takie cos przez 3 tyg (zla technika przy przysidzie ze sztangą eh...) ale potem zrobilem 2 tygodnie starałem sie unikać obciążeń dla pleców, smarowałem jakomś mascią "Algesal" i przeszlo.