Pytania godne uwagi-brzuch :)

HEj ostanio nie dają mi spokoju te o to pytania wiec pytam was :):
1.Jedni piszą ze brzuch trzeba cwiczyc codziennie ,inni ze musi byc dizen przerwy ,hm jesli nie ma mowy o spalaniu tluszczu a jedynie o rzezbieniu (i "budowaniiu") miesni to jak powinno sie cwiczyc?
2.Czy lepiej (np wykonując brzuszki) robic 1 serie i bardzo duzo(max) powtórzen czy lepiej np 5 seri po 30 powtórzen i czy w ogole ma to jakiekolwiek znaczenie:)?

Pozdrawiam

Jeli mam odpowiadac na pytanie to tak:

1. Jak chodzi o budowanie brzucha to dzien przerwy.
2. Lepiej robic pare serii na max

A jesli mam Ci poradzic cos to wrzyc A6W a potem delektuj sie super efektami. Nawet do wakacji wyrobisz, a efekty...miodzio.