Szacuny
14
Napisanych postów
281
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5957
Mam takie pytanie. Otoz od paru lat czuje ze jedno kolano zle pracuje. Kiedys przeskakiwalo, teraz slychac chrupanie, ocieranie sie stawu. Czytalem ze to moze byc objaw chondro..czegos.
Czy by spowolnic oslabianie sie stawu, powinienem zakladac jakies opaski podczas przysiadow z obciazeniem?
Jak tak to jakie; czy normalny bandaz mocno zacisniety bedzie ok?
Rozwazam tez zakup artrostopu plus, czy to dobry pomysl?
Nie chce takze cowiczyc na jakoas rzezba konkretnie, tylko duza dosc masa duzy biceps i kalata niczego sobie.
Ale wszytsko w masie miesniowej.
Szacuny
500
Napisanych postów
9533
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18704
po pierwsze zmniejsz ciężary a nic nie sflaczeje
po 2 stawy są ważniejsze - nieciekawie jest jeździć np na wózku
po 3 możesz spróbować suplementacji glukozaminą chondroityna msm
po 4 może warto zmienić ćwiczenia na mniej obciążające
5 idź do ortopedy - niech zdiagnozuje co strzela - jeśli to oczywiście coś uchwytnego
moze wypadało by pomyśleć nad jakimiś ćwiczeniami - jako rechabilitacja
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
piter22
Krzysztof Piekarz
Boofi
