bogusik
Witam wszystkich i prosze o pomoc w immieniu mojego znajomego........
"Witam mam cholerny problem i liczę na pomoc tylko doświadczonych
Zrobiłem małe zmiany w treningu
w pierwszym ćwiczeniu wyciskanie sztangi na ławce skośnej zmieniłem rozstaw rąk na maksymalny
w ostatnim ćwiczeniu dodałem pompki
trening był naprawdę bardzo intensywny ale dałem rade na 2 dzień lekkie zakwasy z rana się porozciągałem kolejny trening plecy podciągnąłem się na drążku 12 razy i poczułem jak moja klata zaczyna mówić dość puściłem się z drążka i poczułem się jak bym miał dwa 10 cm gwoździe w klatce cholerne palenie od razu przerwałem trening po kąpiel w gorącej wodzie to był błąd bo siedziałem w wannie koło 4 godzin nie potrafiłem wyjść no ale udało się po obmyśleniu planu po wyjściu nie potrafiłem utrzymać ręcznika a co dopiero się ubrać czy coś zjeść dziś po śniadaniu które mama mi zrobiła postanowiłem jeszcze się położyć i zrobiłem chyba błąd swojego życia położyłem się na brzuchu co się stało popękane naczynka krwionośne w oczach,krew z nosa a o klatce nie wspomnę chyba sąsiedzi z 2 km słyszeli jak piszczę teraz czuje się jak inwalida bo z chodzeniam mam problemy
nie mam książeczki zdrowia i nigdzie mnie nie przyjmą dlatego prosił bym o jakieś porady maści płyny itp. Już wiem ze za dzień dwa będę w szpitalu ale teraz musze coś brac aby tak nie bolało " Dzieki za wszystkie konkretne wypowiedzi z gory
"Witam mam cholerny problem i liczę na pomoc tylko doświadczonych
Zrobiłem małe zmiany w treningu
w pierwszym ćwiczeniu wyciskanie sztangi na ławce skośnej zmieniłem rozstaw rąk na maksymalny
w ostatnim ćwiczeniu dodałem pompki
trening był naprawdę bardzo intensywny ale dałem rade na 2 dzień lekkie zakwasy z rana się porozciągałem kolejny trening plecy podciągnąłem się na drążku 12 razy i poczułem jak moja klata zaczyna mówić dość puściłem się z drążka i poczułem się jak bym miał dwa 10 cm gwoździe w klatce cholerne palenie od razu przerwałem trening po kąpiel w gorącej wodzie to był błąd bo siedziałem w wannie koło 4 godzin nie potrafiłem wyjść no ale udało się po obmyśleniu planu po wyjściu nie potrafiłem utrzymać ręcznika a co dopiero się ubrać czy coś zjeść dziś po śniadaniu które mama mi zrobiła postanowiłem jeszcze się położyć i zrobiłem chyba błąd swojego życia położyłem się na brzuchu co się stało popękane naczynka krwionośne w oczach,krew z nosa a o klatce nie wspomnę chyba sąsiedzi z 2 km słyszeli jak piszczę teraz czuje się jak inwalida bo z chodzeniam mam problemy
nie mam książeczki zdrowia i nigdzie mnie nie przyjmą dlatego prosił bym o jakieś porady maści płyny itp. Już wiem ze za dzień dwa będę w szpitalu ale teraz musze coś brac aby tak nie bolało " Dzieki za wszystkie konkretne wypowiedzi z gory
Krzysztof Piekarz
jakryc
Boofi
wiec bedzie dobrze:)
