Trening na siłę z moim sprzętem?Da się?

Witam!mam w domku do dyspozycji tylko drążek,2 hantle(2x8kg),taborety i nic pozatym.I chodzi o to ze chciałbym zacząć ćwiczyc na siłe ,ale nie wiem czy z mim sprzetem sie da?A jak sie da to moja PROŚBA o ułożenie jakiegos treningu(pon.,środ.,piąt.).

Mam 172-wzrostu,57kg-waga,ogólnie to jestem chudy,
Moj staż-nie cwiczyłem jeszcze nic powaznego ,tylko co jakis czas na tym drązku pocwicze,kilka serii pompek...,odżywiam sie tym co w domu jest!

ojoj moze ja bym polecal wpierw mase. ale sila tez jest ok... tyle ze z twym sprzetem chyba nie da rady.,.... otoz masa polega na tym iz wykorzystujemy wielkie ciezary wiec jesli takowych nie posiadasz bedzie ci ciezko...

A ztym sprzetem i jakąs dietką dało by rade zrobic mase?

niewiem moim zdfaniem nie to znaczy ja nieznam pomyslu. rozumiem ze to tej sztangi masz tyko 2x 8kg?

Jakiej sztyangi?mam dwie hantle po 8kg odlane z ołowiu.

duzej masy na tym nie zrobisz...ale zawsze lepiej ćwiczyć, niz sie obijac

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm - luknij tam

Co do siły - za prawdziwy trening pod katem poprawienia siły bedziesz mógł sie zabrac za jakies 2 latka Na poczatku sila idzie łatwo (tak jak masa) wiec trening masowy Ci styknie.

O treningu w domku było kilka razy. Poszukaj na forum (opcja 'szukaj'). Wybierz ćwiczonka, postaraj sie cos skombinowac. jak dalej bedziesz mial problemy - odezwij sie

Ok!Dzieki za odpowiedzi.

ołów jest szkodliwy. muj dokładnie ręce