...
Napisał(a)
Na poczatek cos o mnie : Jestem na wojskowej diecie bo studiuje na wojskowej uczelni i jjem tam 3 posilki. Dotego dojadam sobie w miedzy czacie jakies owoce , warzywa + cos po treningu. Kolacje mam o 18 a o 1930 zaczynam cwiczyc. Przewarznie cwicze kolo godziny , moim celem jest robienie masy. Dodam ze wlasnie jestem w trakcie cyklu Cell Pumpa ktorego pije 5-10 min po treningu. Z tego co wiem kreatyne pije sie na pusty zolondek bo sie najlepiej wchlania ale wiem ze po treningu trzeba uzupelnic weglowodany a 30 min puzniej bialeczko i zastanawiam sie jak to wszystko poukladac tzn. : kiedy pic CP i co i kiedy jesc po treningu. No i jak mam jesc po cyklu CP ? Z gory dzieki za pomoc. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
CP z weglami prostymi 0,5g na kilo wagi zaraz po treningu, a po pol godzinie bialko + wegle zlozone.
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
Co proponujesz jako wegle proste , co jako zlorzone i ile wegli zlorzonych ? Waze 84 kg i nie mam problemow z tluszczykiem ( tylko tak zebym nie mial :D )
...
Napisał(a)
zobacz punkt 5. https://www.sfd.pl/temat191365/
a w punkcie 18 masz podane dobre zrodla wegli zlozonych
a w punkcie 18 masz podane dobre zrodla wegli zlozonych
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
Polecane artykuły