Martwy ciag

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 281 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5957

Czy w wyniku trenowania martwego na duzych ciezarach przez pare lat moze zmniejszyc sie wzrost w wyniku nacisku na kregi?

Nie chce takze cowiczyc na jakoas rzezba konkretnie, tylko duza dosc masa duzy biceps i kalata niczego sobie.
Ale wszytsko w masie miesniowej.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Xavoo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2342

w okresie dorastania miedzy kregami znajduje sie postac plynna. Gdy konczy sie okres dojrzewania postac plynna twardnieje i wtedy dalszy wzrost jest niemozliwy. Martwy ciag moze przyspieszyc ten proces. Jesli masz 22 lata to juz raczej nic Ci nie grozi jezeli chodzi o te aspekty. Ja zmalalem tylko 15 cm :p

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854

Co to znaczy zmalałem. Chcesz powiedzieć, że zanim ćwiczyleś MC miałeś np 180cm wzorstu, a po iluś tam latach treningu masz 165:/ ? To niemożliwe jest....

...

Xavoo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2342

Jest mozliwe zmalenie poniewaz zawsze tym procesom towarzyszy zmniejszenie sie powierzchni miedzy kregami. Ale nie jest to nic czego mozna sie obawiac. Ostatnie zdanie to byl akurat zart narazie nie zmalalem a ciagi na maxa robie dopiero 1,5 roku

...

piter22

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 281 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5957

Ok, czyli sie nie zmniejsze. Czy dobrze robie ze zaraz po treningu plecow wisze na drazku 3X 30sek? czy to w takim razie ma sens?
Chcialbym zeby jeszcze ktos kto juz dlugo sie "umartwia" sie wypowiedzial.

Nie chce takze cowiczyc na jakoas rzezba konkretnie, tylko duza dosc masa duzy biceps i kalata niczego sobie.
Ale wszytsko w masie miesniowej.

...

Chwat

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 309 Wiek 44 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4597

ja sie umartwiam klasycznie juz 3 lata, mam obecnie 25 wiosen i jakos nie chce mnie przygiac do Matki Ziemi

"czy istota ludzka jest w stanie schylić się i podnieść 363 kg 4 razy w martwym ciągu?"

...

Mariusz.K

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1002 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19653

Generalnie nie polecałbym robienia osobom młodym ,które chcą jeszcze podrosnąć.Tak powiedzmy do 20 lat.

http://*******/hjmr

...

Mariusz.K

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1002 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19653

chociaż patrząć z drugiej strony.Strongmani mali nie są,a ciężary zaczynali dźwigać przeważnie w młodym wieku.

http://*******/hjmr

...

FairDo

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4337

Czy to naprawde ważne czy mam 180 czy tez po 15 latach dzwigania 179 cm?
Ja twierdze ze moja erekcja tez NIE jest taka sama jak wtedy gdy mialem 17 lat - jakos do tej pory NIKOMU to NIE przeszkadzało!!!

Pozdrawiam,

Bronek Włodarczyk
Trener Podnoszenia Ciężarów, Trener Kulturystyki
"Squats are better than Supplements" - Przysiady sa lepsze niz suplementy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat