moja dieta

rozumiem.jeszcze ostatnie pytanko - co po treningu bezposrednio podobno sie pije cos tam ale nie pamietam nazwy.

carbo z woda

i do posliku przedtreningowego dorzucilbym zdrowych tluszczy bo ich nie widze. mozesz nawet zmniejszyc tam ilosc ww i dac je do potreningowego posilku, a dodac wiecje oliwy.

ok a co to jest to carbo i gdzie mozna kupic?

carbo to odżywka węglowodanowa
możesz kupić np tu:
https://sklep.sfd.pl/
poczytaj:
https://www.sfd.pl/szukaj-carbo 

musisz policzyc BTW wszystkich składników wrzuconych do zupy podobno zupy sa odradzane w dietach na mase...

Pudzian kiedyś mówił, że obiad koniecznie dwu daniowy

taaaaaaa tylko z tego co czytalem to Pudzian moze sobie pozwolic na taki obiad dwudaniowy ze wzgledu ze jego dieta to 90% supli + genetyka trafiajaca sie jednemu na 40 milionow Polakow

bywa i tak...