problem z barkiem

podczas unoszenia hantla bokiem cos ''szczela'' mi w lewym barku , da sie to jakos wyeliminowac i czy to cwiczenie moze mi zaszkodzic ? jestem raczej poczatkujacy

aha z drugim barkiem wszystko wporzadku a dzieje sie tak nawet przy malym obciazeniu

Wyeliwminowac... Sa masci, ale to nie koniecznie musi pomoc... Zastanow sie czy przy tym unoszeniu nie uzywasz za duzego ciezaru... Jak na poczatek... Bo to moze byc problem... Twoje stawy moga jeszcze nie byc na tyle "przyzwyczajone", zeby ruszac z wielkimi ciezarami... A czesto tak jest na poczatku... Druga sprawa to moze byc zla technika... Jesli jest to jedna z tych rzeczy to napewno minie... O ile przez za duzy ciezar, albo ta nieszczesna technike nie rozwalisz sobie tego barku...

j/w

wydaje mi sie, ze obciążenie

miałem to samo tylko w kolanach gdy zaczynałem robić przysiady (wczesniej przez rok wogule nic fizycznie nie robiłem ;-F)

dubel :X

Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-05-29 20:29:09

ja tez mam to samo ale z prawym barkiem i nie wiem czy on ma tak samo ale mi strzela nawet jak podnosze bez zadnego obciazenia!

nie stylistycznie sory ;) mam podobnie z barkiem* :P chodzilo mi ze nie wiem czy mu tez strzela bez obciazenie czy tylko z obciazeniem.

bez obciazenia mi nie strzela :) ale zakladajac male obciazenie nawet 3 ,4 kg strzela i nie jest to tylko jakies strzelanie tylko przeszkadza to w cwiczeniu i nie wiem czy to technika skoro z drugim wszystko wporzadku a cwicze tak samo :/

mi strzela zawsze przy takim ruchu takim jak przy wyciuskaniu zza karku nawet bez =/
czemu zaden ziom nie odpisuje? :(