CKD problemik

hehe a ja do tej pory nie wiem ile maja wloskie wegli strawnych 7 czy 11

~~
A jake orzechy sa najlepsze?:)

clever_eva;] znalazlem to

Orzechy włoskie
100 g produktu zawiera:
Białko Tłuszcze Węglowodany(strawne)
[g]
16 60.3 11.5

mam jeszcze pytanko jakie warzywka sa najlepsze?!
Wlasnie wyczytalem ,ze marchewka to tak neizbyt:P ale jakie dokladnie to sie doczytac nie moge:/

Oki juz cosik znalazlem
sałata, pomidor, ogórek,papryka,brokuły,kalafior



Zmieniony przez - rGs w dniu 2005-05-30 20:25:51

Szczypior, szpinak, kapusta itd.

Dzieki juz sobie jakos radze. TEraz czas na prawdziwe wyliczenia :D
Jest coraz lepiej ,niedlugo cos uloze i dam do ocenki !

Mozecie mi powiedziec ile gram oliwy z oliwek jest w 1 lyzce stołowej?!:D
EDIT: Ile weglowodanow aktywnych jest np w 40 gramach otrębów pszennych?
I brac ich 40 gram dziennie czy mniej/wiecej ?


Zmieniony przez - rGs w dniu 2005-05-31 22:57:35

w otrębach w 100gramach jest około 22 gram strawnych węgli , reszta to błonnik , skrobia i takie tam

mała łyżka (do cukru) ma 12gr oliwy

Dzieki ,ale kurde tu mam problem

Jeden ze skladnikow sniadania to :
Otręby pszenne
Przy 8 gramach produktu jest 4,952 gram wegla.
Czyli ile to jest tych zlych ktore musze liczyc do bilansu tych wegli? te 5g czy mniej?

Ok juz wszystko wiem: ) Narazie:)