co brac przy diecie redukcyjnej?

Bardzo prosze o pomoc, jaki wpomagacz brac podczas diety redukcyjnej , zaznaczam że zamierzam chodzic 2-3 razy w tygodniu na lekkie cwiczenia na siłowni.
A chodzi mi oto - aby podczas diety redukcyjnej , nie spalić sobie mięśni - czyli zależy mi na preparacie hamującym spalanie się mięśni ...
Z góry dziekuje za pomoc

hmm... jestes na redukcji wiec troszke z meisni Ci i tak pujdzie
ja jestem na ckd tydzień i 0 rezultatów ale pewnie przyjda niedlugo..
kopsnij sobie jakis spalacz w***** opcji... i hmb lub lecytne

katabolizm i tak będzie
najlepszym lekarstwem jest białko

słuchaj tego człowieka "69" wymiata...

bialko
tauryna

Rafał kupuj WPC 100% i szamaj 40minut przed aerobami i siłownią, wspaniale działa antykatabolicznie. Na noc jedz kostke twarogu, rano jak wstaniesz zapodaj dobre śniadanie. Postawa to dieta w walce z katabolizmem to dieta , ale samą dietą nic nie zdziałasz, musisz zarzucić aeroby i ostry trening na siłowni, bo jak przeczytałem, ze będziesz lekko trenował 3 razy w tyg, to sorry, ale nie pomoże.

A co ma najwięcej tego białka ?

twarogi

ale na redukcji ostrożnie z laktozą