DUZO CZY MAŁO SODU(SOLI)

wpamietacie w polskim muscle z 97 roku nr10/11(2) artykul pt "WYGRAC Z SODEM"? obalaja tam mit ze jakoby sod szkodzil sportowcom szczegolni ekulturysta i zachwalaj ajego wlasiwisci, ze bez sodu potas nie wejdzi edo komorki ani weglowodany, ze sod powoduj eze4 miesni esa pelne, ze odsysa wode spod skory do krwi, mas astaj esie chudsza , bardziej napompowan ai twrdsza, ze n akazdy litr wody potrzeba 2 gramy sodu, ze malo sodu powoduje splaszczenei si emiesni i ucieczk epotasu z komorek oraz letarg, i zatrzymywanie wody pod skora n awskutek wydzielania aldosteronu, co o tym sadzicie czy to sciema czy chloapak iz wenice beach maja racje?

wpewnych ilościach jest ok ale niema co przesadzać wystarczy 5g soli i z reszty produków co spożywarz

Tez tak uwazam.