mleko w proszku - odtłuszczone

witam, mam do dyspozycji mleko w proszku odtłuszczone.
skład 100g:
35g białko
50g weglowodany(laktoza)
1g tluszcz

Czy moge to smiało szamac? Jestem teraz na jakotakiej diecie redukcyjnej, biegam itp. bo chce zrzucic jak najwiecej tluszczu i czy przez to mleko choc ma mało tluszczu moge sie zatluscic? Mase miesniowa tez chciałbym zachowac dlatego chciałbym szamac to mleko bo bogate w białko :) dzieki za odp.

Na redukcji nie tykaj. Laktoza cie zatłuści.

nie tylko na redukcji nigdy

nie polecam

laktoza raczej nie zatłuści tylko nadmiar kalorii
jeśli niemasz kłopotów z trawieniem laktozy to spokojnie może znaleść się w diecie ponieważ składa się z glukozy i galaktozy
gorzej jak nietrawiszt lub bardzo słabo to będzie zalegać lub przeczyszczać
i lepiej spożywać już zwykłe mleko

Odpusc sobie i zjedz lepiej kawałek miesa.

jw

aha spoko dzieki. ostatnio kumpel kupił 3 kg tego mleka %)

ale na co to