POMOCY !! !!

ToMeK_88: to zes do***al teraz posty podwieszone o odzywianiu:
https://www.sfd.pl/temat174611/- by qazar
https://www.sfd.pl/temat191365/- by sachem
to podstawa

hehe noze i wszystko jest do dupy :P ale rezultaty w ćwiczeniu zauwazyłem heheh :)i wogule bez suplementów idzie też urosnąć :D hehe

więc tomek bierz się do roboty poczytaj,popytaj i bedzie napewno lepiej niż dotychczas.

p.s. Ripper14 o co ci chodzi???

hmm Dzieki za pomoc ale szkoda ze nie wiecie jak u mnie jest. Mieszkam z rodzicami, bratek i siostrą. Mam 17 lat. A moja mama nie ma funduszy zeby mi kupytać milion ryb, kurczaków itp. Nie ma pieniędzy zeby mi odpowiednia diete zroić poniewaz ma jezse na wyzywienie brata i siostre :( szkoda :(

też miałem tą kreatyne kiedyś!i masz racje mi również nic nie przybyło!a dieta była!polecam kreatyne olimp mega caps!

Bobek nie gładaj głupot...
Forever:
Po pierwsze wcale nie jest to najważniejsze, pozatym jest kilka dobrych transporterów a ww proste nie zawsze spełniaja swoją rolę.. Argument "przynajmniej tak jest przyjęte" też nie jest najlepszy...
Pozatym zwracanie uwagi na ten element przy jego wiedzy i diecie jest conajmniej przesadzone, będzie szukal nie tam gdzie powinien..
Tomek_88: po pierwsze to bez suplementów jak najbardziej "idzie urosnąć" dzieki diecie natomiast na samych suplementach nigdy nie urośniesz.. Skoro masz pieniądze na kreatynę to na jedzenie tez by się znalazło.. Było kilka postów w odżywianiu gdzie były przeliczane koszty diet i wychodziło relatywnie tanio, dlatego gdybyś miał chęci napewno dopiąłbyś swego.. Zacznij czetać i sie edukować, za jakiś czas sam zauważysz jakie to proste

Zdecydowanie! W sumie olej nawet Kreatyne na rzecz zdrowego jedzonka które faktycznie pomoze Ci nabrać masy! Na suple też przyjdzie czas, a efekt z solidnej diety bankowo będzie Cię satysfakcjonował!

ripper w sumie masz racje

A możecie mi podać ten post z tymi przeliczonymi dietami ? ? bo ja juz tyle szukałem i nici :( a jezeli chodzi o kase to KREATYNE kupiłęm sobie na urodziny. Bo myslałem ze dzieki niej fajnie urosne. Ale puźniej jechałem bez niej i tez urosłem. A pieniędzy na diete nie mam bo jesze musze sobie dokupić kilka rzeczy to siłki ( taka domowa )... Pomóżcie :(