Lara_Croft
znalazłam bardzo ciekawe informacje na temat ćwiczeń jogi,myślę,że wielu kulturystów przyjmie je z radością i wykorzysta ochoczo;)umieszczam to tutaj,ale nie wiem czy nie lepiej byłoby w TRENINGU,jakby co,przenieście.
powszechnie znane są właściwości jogi wykorzystywane w psychoterapii,takie jak zmniejszanie stresu,lęku,wyciszenie umysłu itp.dlatego podaję tu tylko cytaty dotyczące rozwoju mięśni i redukcji tk.tł.
"[Praktyki jogi]polepszają także aktywność gruczołów wydzielania dokrewnego oraz poprawiają metabolizm ciała i funkcje fizjologiczne. Ilość testosteronu wydzielonego do moczu wskazuje na statystycznie znaczący jego wzrost po cwiczeniach jogi. Zwiekszona ilość testosteronu w moczu odzwierciedla jego zwiększoną produkcję i metabolizm testosteronu,jak zasugerował Dorfman. Zwiększona aktywność testosteronu powoduje poprawienei anaboilcznej aktywności ciała.Zmiany metaboliczne przytaczane przez dr Udupa i innych, takie jak zmiany poziomu cukru we krwi,cholesterolu w surowicy i podniesienei poziomu białka w surowicy, odzwierciedlają podniesioną aktywność anaboliczną. Odkrycia te potwierdzają wnioski o zwiększonej aktywności testosteronu."
a także:
"Asany jogi definitywnie polepszają siłę fizyczną i wytrzymałość.Zmniejszają one także procent tkanki tłuszczowej w ciele (...)Generalnie uważa się że asany jogi polepszają tonus (napięcie ) mięśni. Uważa się że sarvangasana zwiększa cieżar ciała (...)"
powyższe informacje pochodzą z książki Ravi Javalgekara "Joga lecznicza" COMES,Warszawa 1992
powszechnie znane są właściwości jogi wykorzystywane w psychoterapii,takie jak zmniejszanie stresu,lęku,wyciszenie umysłu itp.dlatego podaję tu tylko cytaty dotyczące rozwoju mięśni i redukcji tk.tł.
"[Praktyki jogi]polepszają także aktywność gruczołów wydzielania dokrewnego oraz poprawiają metabolizm ciała i funkcje fizjologiczne. Ilość testosteronu wydzielonego do moczu wskazuje na statystycznie znaczący jego wzrost po cwiczeniach jogi. Zwiekszona ilość testosteronu w moczu odzwierciedla jego zwiększoną produkcję i metabolizm testosteronu,jak zasugerował Dorfman. Zwiększona aktywność testosteronu powoduje poprawienei anaboilcznej aktywności ciała.Zmiany metaboliczne przytaczane przez dr Udupa i innych, takie jak zmiany poziomu cukru we krwi,cholesterolu w surowicy i podniesienei poziomu białka w surowicy, odzwierciedlają podniesioną aktywność anaboliczną. Odkrycia te potwierdzają wnioski o zwiększonej aktywności testosteronu."
a także:
"Asany jogi definitywnie polepszają siłę fizyczną i wytrzymałość.Zmniejszają one także procent tkanki tłuszczowej w ciele (...)Generalnie uważa się że asany jogi polepszają tonus (napięcie ) mięśni. Uważa się że sarvangasana zwiększa cieżar ciała (...)"
powyższe informacje pochodzą z książki Ravi Javalgekara "Joga lecznicza" COMES,Warszawa 1992
być silnym znaczy być pożytecznym
MÓJ TEST SYNTRAXA --> http://www.sfd.pl/temat257874/
Krzysztof Piekarz
Anonim
szy_mek
