...
Napisał(a)
Chcialbym przez ten miesiac zaczac troszke cwiczyc brzuch tak solidnieo ostro. Bo troszke sie zaniedbałem i bi bardzo urusł :P i chcialbym na wakacje spalic tłuszczu troche. Napszcie co mam robic i w jakich ilosciach zeby go jak anjszybciej spalic. Dodatkowo cwicze na silce 3 razy w tyg. ale akurat brzuch sobie odpuszczalem;/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na spalenie fatu to dieta redukcyjna i spora ilosc aerobów: rower, bieganie, szybkimarsz itd. A jak chcesz sobie go wyzezbic to zajzy tu. Sam nie testowalem ale z tego co wiem to ten trening jest chyba najlepszy w tej kwestii ---> https://www.sfd.pl/temat144665/
Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html
...
Napisał(a)
A6W nie jest na spalanie tluszczyku... A w miesiac nie da rady zrzucic sadelka i do tego wyrzezbic brzuszka... Wiec tak... jesli nie masz sadelka (za duzo) to A6W moze byc natomias jesli masz... (to lepiej diedka CDK)potem A6W i na nastepny sezon bedzie jak znalazl... (trzeba bylo sie szybciej obudzic... )
... znowu polubiłem żelastwo.
...
Napisał(a)
Hmm szybciej szybciej ja tez sie obudzilem teraz bo 2 mies temu skrecilem kolano i brzuszek urosl z braku aktywnosci i nie mow ze zapozno tylko powiedz raczej co jeszcze teraz da sie zrobić?
-=Pozdrawiam=-
...
Napisał(a)
Dieta redukcyjna + dużo aerobów = schudnięcie
Do tego możesz jeszcze dorzucić A6W, lub jeśli czujesz że nie dasz rady to ABS II na wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha co spotęguje efekt wizualny
Do tego możesz jeszcze dorzucić A6W, lub jeśli czujesz że nie dasz rady to ABS II na wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha co spotęguje efekt wizualny
Polecane artykuły