bóle nóg

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7

Pytanie od mojego męża własciwie: bolą go nogi po bieganiu. biegać musi, bo ma z tego niedługo ważny egzamin, nie ma super hiper butów bo nas na to nie stać... mówi że boli go tak jakby go bolały kości a nie mięśnie. co na to poradzić?....

pozdrawiam, kasia_semba

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jakryc ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 205 Napisanych postów 13874 Wiek -4409 dzień Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158206

od dawna biega?

...

semba

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7

teraz po przerwie od jakichś 2 tygodni, przedtem biegał w miarę regularnie, problemu nie było. ma 27 lat i ogólnie jest sprawny jak cholera, nie wiem co jest grane :(

pozdrawiam, kasia_semba

...

jakryc ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 205 Napisanych postów 13874 Wiek -4409 dzień Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158206

organizm musi sie przyzwyczaić do nowej formy aktywności.
to norma.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

czasem bieganie moze przysporzyc klopotow poniewaz zanagazowene sa w to wszystko stawy miesnie itp bez odpowiedniej odnowy biologicznej mozna sie nabawic kontuzji

...

semba

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7

shelong, odpowiedniej czyli jakiej???

pozdrawiam, kasia_semba

...

jakryc ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 205 Napisanych postów 13874 Wiek -4409 dzień Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158206

przede wszystkim stopniowanie obciążeń i czas na regenerację - o to pytaj w dziale trenigi, ogólnorozwojowe i szukaj w archiwum SFD.

a bóle okolicy piszczeli to norma, gdy ktoś zaczyna przygodę z biegami.

...

jackczarny

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 123 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 250

Niech strzeli sobie jeszcze dawke wapnia i magnezu, przed każdym treningiem. WAZNE...jesli nie uzupelni sie niedoborow wapnia , magnez nie bedzie odpowiednio wchlaniany(np.w mniejszych ilosciach)

||Kolejny skok naprzód||

...