Chodzi mi o to, że podczas brania kreatyny trzeba się jeszcze bardziej przykładać niż normalnie
Dieta, regeneracja, odpowiednia ilośc witamin i minerałów itp..
Nie oszukujmy się, wiekszość z nas nie jest zawodowcami, z dietą bywa różnie, z regeneracją też (praca, studia)..
A dobra dieta to taka podczas której ciągle obserwujesz swój organizm i na bierząco wprowadza zmiany w zalezności od reakcji
to chyba tyle..
EOT
Smerfujący Moderator