kreatyna a guarana

witam! mam pytanie, mianowicie:
czy mozna brac guarane podczas cyklu kreatynowego ??
mysle o 2 kapsulkach przed treningiem w celu pobudzenia organizmu, bo czasem brak mi energii do cwiczen

cel: masa

a widzisz
skubańcu
przy masie produkty redukujące tłuszcz sa zbedne
ale branie guarany razem z kreatyną nie ejst zabronione
zachowaj poprostu odstep czasu
2-3h

jasne, że możesz

ok skubańcu
powiedz mi jeszcze czemu musza byc odstepy 2-3h ?

no i dodam ze... pytalem sie jednego czlowieka (dosc doswiadczonego ) o to samo, to powiedzial ze nie zalecane jest to, poniewaz:
guarana dziala moczopędnie (cokolwiek mial na mysli ), a jak sie bierze kreatyne to ona zatrzymuje wode, ktora zwieksza mase ciala, a takie jest moje zalozenie treningu

no guarna to chyab zrodlo kofeiny a kofeina i kreatyna to raczje kiepskie polaczenie z tego co sie orientuje,

ps.
sikanie na kratynie to wanza sprawa, ja przynajmniej trabie 5 l wody:P, trzeba oczyszczzac nerki zeby ci sei fosforan nie osadzil i nie zrobil kamyczow:P

i znowu 2 rozne wersje... kogo tu sluchac?

czekam na dalsze sugestie

zachowac 2-3h odstepu bo kreatyna koliduje z guaraną/kofeiną
natomiast brac razem mozna jak najbardziej
co do zatrzymywania wody w ogranizmie podczas cyklu
to chyba nie jest cel nr1
co to za masa?sama woda
moim zdaniem retencja wody to efekt uboczny
wiec zadna radocha z nabierania wody

raposo a co do tej 'doswiadczonej'osoby
to pewnie chodzi ci o Pawła ze sklepu Szymca
prawda,koles ma duzą wiedze
ale strasznie zaszufladkowaną
bo jesli odradza kreatyne vitalmaxa(porównując ją do soli do odparzania naskórka)to raczej za bardzo na czasie nie jest
no ale to taka moja mała dygresja do tematu

heh wszystkie osoby mialy pozostac anonimowe, by nie podwyzszac niczyjego autorytetu no ale juz nie istotne

wiec raczej guarana nie wplynie negatywnie na cykl?
hmm to chyba sie skusze i sprobuje, najwyzej - w koncu czlowiek uczy sie na bledach, a dopiero pozniej na uniwersytetach

spokojnie mozesz brać
eot