ile mozna brac domowe ZMA

bralem ostatnio domowe ZMA skladajace sie z 2xFilomagu B6 i 1xZincasu forte. filomag to pewnie mozna wcinac smialo caly czas, ale ten cynk mnie zastanawia. bralem tak z 40 dni codziennie , teraz nie biore i zastanawiam sie czy tak duza dawka cynku brana przez dluzszy okres czasu nie zaszkodzi mi na cos? jak myslicie, mozna to na okrraglo jesc?

Ja ci nie odpowiem, ale sie tak wtrące z pytaniem. Sprzedają u ciebie ZincasForte bez recepty?? U mnie kużwa w żadnej aptece nie da rady kupić

ja dla mnie mozna non stop, co do zf na recepte to dziwne chociaz mi tez odmawiali, w wawie w sumie z dostaniem nie ma problemow.

no ale tego cynku to jakas konska dawka, skad wiecie ze mozna to bezpiecznie brac na okraglo? na ZF poprosilem recepte u lakarza rodzinnego, byla jakas mila praktykantka i jak lekarka wyszla na chwile to podrobila jej podpis i wystawila mi nawet dwie recepty - jedna bez daty :D

ja wiem czy 25mg to taka konska dawka...

no ja nie jestem lekarzem i nie wiem? a Ty sie na tym znasz? bo tak na chlopski rozum to nie wymyslimy czy to jest zdrowe ,czy moze zaszkodzic. moze jakois fachowiec sie wypowie...

wydaje mi sie ze mozesz brac 1 tabletke zf dziennie caly czas bez przerw. 25 mg cynku to nie jest az tak duzo. przedawkowanie wystepuje chyba przy 2 gramach ale nie jestem pewien..

Zmieniony przez - szy_mek w dniu 2005-06-04 18:51:20

czytalem, ze w zaleznosci od zrodel cynk jest toksyczny w dawkach od 150mg do 500mg :) Srednie zapotrzebowanie na cynk to 15-20mg dziennie, a u sportowcow nawet 50mg :)

Cześć,

Wiele się pisze tutaj o ZMA zapominając ,że dodatkowa suplementacja niesie ze sobą też zagrożenia wynikające z interakcji:
* preparatów cynku nie należy stosować jednocześnie z tetracyklinami - popularne antybiotyki (cynk zmniejsza ich wchłanianie), związków żelaza, wapnia, kwasu acetylosalicylowego, ibuprofenu (np IBUPROFEN stosowany na ból głowy...), indometacyny, diuretyków tiazydowych, środków chelatujących (D-penicylamina), kortykosteroidów
* Magnez z kolei zmniejsza wchłanianie teofiliny, tetracyklin, preparatów żelaza, związków fluoru i doustnych leków przeciwzakrzepowych, pochodnych warfaryny a stosowany " na pusty żołądek" często wywołuje biegunkę.

Pozdrawiam.
Piotrek