domer
Bo takich dlugich nie mozna 
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6268
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
...
Napisał(a)
rozex
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
776
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3259
a kiedys mozna było tak z 1,5 roku temu cała mi wyswietlało
Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.
...
Napisał(a)
matrek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
160
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
925
Ok dzięki za rady,zapodajcie linka do dziennika posiłków Orzyckiego.
A tak przy okazji czy dobrze rozumuje:
Śniadanie-bogate w WW
Po śniadaniu(drugie 3godz potem)-Coś już bardziej bogatego w białko np.gainer
Obiad-bogaty w białko i w WW
Po obiedzie-np.gainer
i na kolacje-dużo białka
Przed snem-duuużo białka np.tuńczyk:)
A tak przy okazji czy dobrze rozumuje:
Śniadanie-bogate w WW
Po śniadaniu(drugie 3godz potem)-Coś już bardziej bogatego w białko np.gainer
Obiad-bogaty w białko i w WW
Po obiedzie-np.gainer
i na kolacje-dużo białka
Przed snem-duuużo białka np.tuńczyk:)
...
Napisał(a)
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21015
Śniadanie-bogate w WW // TROSZKE BIAŁKA POWINNO BYC
Po śniadaniu(drugie 3godz potem)-Coś już bardziej bogatego w białko np.gainer //NIE KONIECZNIE GAINER
Obiad-bogaty w białko i w WW // + OLIWA Z OLIWEK
Po obiedzie-np.gainer //MASZ NA MYSLI POSIŁEK POTRENINGOWY? JAK TAK TO SPORO BIAŁKA I WĘGLI ALE JUZ BEZ OLIWY
i na kolacje-dużo białka
Przed snem-duuużo białka np.tuńczyk:) +ZDROWY TŁUSZCZ NP. OLIWA Z OLIWEK
Wogóle białko mozna porównac to takiej piramidy
Zaczynasz dzien prawie bez białka a konczysz na duzej ilosci dodając stopniowo co posiłek
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-06-04 00:37:34
Po śniadaniu(drugie 3godz potem)-Coś już bardziej bogatego w białko np.gainer //NIE KONIECZNIE GAINER
Obiad-bogaty w białko i w WW // + OLIWA Z OLIWEK
Po obiedzie-np.gainer //MASZ NA MYSLI POSIŁEK POTRENINGOWY? JAK TAK TO SPORO BIAŁKA I WĘGLI ALE JUZ BEZ OLIWY
i na kolacje-dużo białka
Przed snem-duuużo białka np.tuńczyk:) +ZDROWY TŁUSZCZ NP. OLIWA Z OLIWEK
Wogóle białko mozna porównac to takiej piramidy
Zaczynasz dzien prawie bez białka a konczysz na duzej ilosci dodając stopniowo co posiłek
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-06-04 00:37:34
sra ta ta ta ta...
