bieg 10X10 ...trening ???

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 95 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 904

LUDZISKA POMÓŻCIE MI CHCIALBYM POPRAWIC SWOJ WYNIK NA 10X10(BIEGNIESZ WKOŁO SŁUPKÓW USTAWIONYCH W ODLEGŁOŚCI 10 METRÓW I MASZ TAK PRZEBIEC 100 METRÓW) JAK POPRAWIAC OSIAGI??? JAK TRENOWAC???BEDE NAPRAWDE WDZIEDZNY!!!

Z dziesięciu wybiera się jednego. Z dziesięciu tysięcy jeden tysiąc."

Sun Tzu, chiński teoretyk wojskowości, VI w. p.n.e.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anferny

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2194 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16768

Trenuj ćwierćskoki (poczytaj programy na wyskok)są dobre bo wzmacniają uda ,a silne uda są ważne przy nawrotach,poprawiają też szybkość.Dorzuć do tego też jakieś ćwiczenie na łydki.

Zmieniony przez - anferny w dniu 2005-06-04 17:16:50

Życie zaczyna się po piędziesiątce...w bicepsie

...

kejt

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 1713 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34542

i zaloz buty, z dobra, przyczepna podeszwa

...

gromowiec

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 95 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 904

dzieki ze w ogóle ktos odpowiedzial tyle czekałem a egzaminy sie zblizają
................kejt jakie dokładnie buty byś mi poleciła ...jakiej marki itp.

Z dziesięciu wybiera się jednego. Z dziesięciu tysięcy jeden tysiąc."

Sun Tzu, chiński teoretyk wojskowości, VI w. p.n.e.

...

super 1

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 146 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3227

na boso

...

patryk_bog

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 209 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1580

witam cie gromowcu!mam pytanie !ten bieg 10x10 to jest to samo bo bieg wahadłowy!z tego co wiem to jest bieg do lini i spowrotem i tak 5 razy co włacznie daje 10 startów po 10 metrow!jaki masz czas do czego i taki bieg!jesli oczywiscie mozna spytac!pozdrowka

http://www.sfd.pl/temat212620/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat