plan na schudniecie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 391 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3680

jest jakis plan treningowy ktory by pozwalal schudnac ? caly czas cwiczylem na mase i duzo do tego jadlem (bardzo duzo) no w koncu na 170 cm wzrostu mam 75 kg wagi no i mam troche duzy brzuch j ogolnie duzo tluszczyku w sobie . jak to spalic na silowni ?

-_-

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

LukaszF

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3913 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25673

Przedewszystkim DIETA REDUKCYJNA + DUŻO AEROBÓW, trening jest mniej ważny

A co do treningu to zwykły trening na rzeźbe

...

Rbk___

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1169 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6480

Dokladnie jak wyzej... A tu masz przykladzik diety...--> https://www.sfd.pl/temat161108/

... znowu polubiłem żelastwo.

...

tomdro13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 391 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3680

Ta tylko znajac mnie taka profesjonalna dieta to nie pojade dlugo :] moze ktos wymysli mi jakas taka skromna i bez zadnych wydziwien ? :P

-_-

...

Mateusz27

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 321 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12731

diete wymysl sobie sam na podstawie lektury postow podwieszonych w dziale odzywianie. wrzuc ja na forum i ktos Ci ja ewentualnie skoryguje. troche dobrej woli leniuchu.

Zmieniony przez - Mateusz27 w dniu 2005-06-03 17:12:22

...

Ch Piotrek

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 166 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1515

Ja znam dobry patent na schudniecie..weź winstrol i thermala i na dyskoteki chodź o 21 i wracaj po 5. Waga spada jak wściejła

Wymagajcie od siebie choćby nikt od Was nie wymagał

...

tomdro13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 391 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3680

heheh dobre dobre :D:D masz glowe :P:P troche bym napewno schudl :P tylko ze nie mam odzywek :P

-_-

...

bebol17

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 332 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43430

jak nie dasz rady utrzymac diety to ogranicz do zera slodycze soki owoce jedz jak najmniej chleba ryzu kasz makaronow i wogle weglowodanow a ostatni posilek niech bedzie bialkowy np tunczyk albo chudy twaróg + aeroby i trening silowy nie musi byc na rzezbe

...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat