mily_mk
Usprawnią myślenie
Owoce zawierają mnóstwo cennego przeciw utleniacza,beta-karotenu,roślinnej formy witaminy A.Pomoże on dotlenić mózg.Skutecznie rozprawi się z nagromadzonymi w organiźmie toksynami.Jeśli zatem czujesz że Twoją sprawność intelektualna spada,jesz przynajmniej dwie duze morele dziennie.
Ochronią przed skutkami palenia
A to za sprawą dużej ilości witaminy C .Jedz codziennie 100g moreli,uzupelnisz uszczuplone jej zasoby.Z każdym wypalonym papierosem poziom wit C spada o 25mg.Pij sok z moreli-już ¾ szklanki zaspokoi dobowe zapotrzebowanie organizmu na te substancję.
Zapobiegają udarowi
Poleca się je w terapii antyudarowej i lecznieu nadciśnienia ,ponieważ zawierają wyjątkowo dużo potasu.Zdaniem naukowców dostarczanie 400mg potasu dziennie(ok. 140 g moreli) zmniejsza ryzyko udaru aż o 40%
100g moreli zawiera:
275 mg potasu
254 mcg wit A
1523 mcg beta-karoteny
23 mg wapnia
21 mg fosforu
7 mg magnezu
0.6mg żelaza
Jedz morele w każdej postaci!
Surowe, gotowane smażone w cukrze,duszone,suszone(są szczególnie wartościowe-zawierają dużo więcej beta-karotenu,są bardzo dobrym dodatkiem do mięs)podnoszą walory smakowe ciast i innych deserów.Można z nich robić galaretki,dźemy,konfitury a nawet napoje typu brandy i likiery
Owoce zawierają mnóstwo cennego przeciw utleniacza,beta-karotenu,roślinnej formy witaminy A.Pomoże on dotlenić mózg.Skutecznie rozprawi się z nagromadzonymi w organiźmie toksynami.Jeśli zatem czujesz że Twoją sprawność intelektualna spada,jesz przynajmniej dwie duze morele dziennie.
Ochronią przed skutkami palenia
A to za sprawą dużej ilości witaminy C .Jedz codziennie 100g moreli,uzupelnisz uszczuplone jej zasoby.Z każdym wypalonym papierosem poziom wit C spada o 25mg.Pij sok z moreli-już ¾ szklanki zaspokoi dobowe zapotrzebowanie organizmu na te substancję.
Zapobiegają udarowi
Poleca się je w terapii antyudarowej i lecznieu nadciśnienia ,ponieważ zawierają wyjątkowo dużo potasu.Zdaniem naukowców dostarczanie 400mg potasu dziennie(ok. 140 g moreli) zmniejsza ryzyko udaru aż o 40%
100g moreli zawiera:
275 mg potasu
254 mcg wit A
1523 mcg beta-karoteny
23 mg wapnia
21 mg fosforu
7 mg magnezu
0.6mg żelaza
Jedz morele w każdej postaci!
Surowe, gotowane smażone w cukrze,duszone,suszone(są szczególnie wartościowe-zawierają dużo więcej beta-karotenu,są bardzo dobrym dodatkiem do mięs)podnoszą walory smakowe ciast i innych deserów.Można z nich robić galaretki,dźemy,konfitury a nawet napoje typu brandy i likiery
Skateboarding is not a crime!A ja kocham swojego cud chłopca M.I.L.Y.
Krzysztof Piekarz
Rothen
zakrześ
domer
