SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

KLATA !!!!!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1049

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6234
Czeszc wszystkim.Pise do was liczac o pomoc mianowicie moja klatka jest opózniona w rozwoju w stosunku do innych partii ciała. Jak ja rozbudować? obecnie jestem w 2 tyg. cyklu .cykl trwa 8 tygodni.,pisałem o tym w treningu ale nikt mi konkretnie nie odpowiedział
oto mój plan treningowy:

PON.
Klatka
-4 serie ze sztango (lub hantle)na ławce głowa w dół
-4 serie na ławce płaskiej
-4 seriena ławce skosnej
triceps
brzuch

WTorek
motyl
biceps
kaptury

Sroda wolna

Czwartek
barki
nogi
przedramie

Piątek
brzuch
ew.triceps
łydki
sobota, niedziela wolne

moze zmienic cos w planie treningowym

dzieki pozdro!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6234
a icykl to
1-8 deca organon
1-6 meta British dragon 15 mg.dziennie
4-10 wino zambon strzal w pon. i czw.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 7776 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40781
odpisalem Ci w treningu

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3612 Napisanych postów 36540 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260908
nie liczy sie ilosc ale jakosc! zapal gande i naucz sie wyczuwac i izolowac miesnie klatki piersiowej to na bank ruszy tym bardziej z treningowa progresja ciezarowa :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 6929 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 32603
odezwij sie na priva to ci wysle moje ostatnie 2 plany treningowe

Expert w dziale DOPING

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 563 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19014
e-lite : znam kolesia ktory przypala gande na ciezkich cyklach, jak mowi poto aby wyczuc pierwsze objawy gyno hehe

podpisy są dynamiczne :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

gdzie walicie%-) ?

Następny temat

Uzywki @ SAA %-)

WHEY premium