Redline w plynie VPX

To naprawde swietny rezultat, a czy moglbys dac mi tu jakas przyblizona rozpiske tego HIITu? Ja zaczalem stosowac te: http://www.musclemedia.com/training/hiit_table.asp , ale troche sie rozni, bo Ty biegales przeciez po ~25min., a tu radza zaczynac od 4 i konczyc bodaj na 12. Czy sprinty biegales na pelnym gazie, czy po prostu wyraznie szybciej od truchtu (tak na 70-80% mocy)? Ja jak biegam na max, to po czterech cyklach jestem wycienczony. Moze cos nie tak z moja kondycja .

Trochę mnie źle zrozumiałeś.

25 minut to trwał zwykły trening aerobowy czyli jeżdżenie na rowerku o stałym tempie, ze średnią szybkością zaraz po treningu siłowym.

A HIIT robiłem też na rowerku tylko że w dni gdzie nie miałem treningu siłowego. Trwał on zawsze ok 10 minut z tym że na początku było to

40 sec wolno 20 sec sprint po tygodniu zmieniłem na 30 sec wolno 20 sprint potem 30/30 i jeszcze jakieś zmiany były ale nie pamiętam
Nigdy nie trenowałem HIIT-u i dlatego ciągle coś zmieniałem.
Musisz spróbować na sobie zacząć z mniejszą intensywnością a z czasem ją zwiększać

Acha, no u mnie rowerek niestety odpada, bo jakos naciag linki jest kiepski i ciezko na nim o wysilek .

Skunksiarz: na te 2x 5ml Redline wszedles od razu, czy rozpoczynales od dawek po 2,5 ml?

4 dni brałem 2 x 2,5ml a potem juz po 5ml

W oryginale porcja to 5ml
W wersji polskiej etykiety testosterone.pl zaleca 2.5 ml ze wzgledu na bezpieczne i stopniowe zwiekszanie dawek do takich ktore będa efektywne.

W oryginale piszą takze aby nie przekraczać 10ml dziennie.
I tego bym się trzymał

To by wiele tlumaczylo, bo po przyjeciu porcji ~4ml juz naprawde czuc, ze "bierze" .