Co po masowce???

witam wielkich kolegow,
Niedlugo koncze 8 tygodniowy trening na mase (3 dni w tygodniu).
Czy po regeneracji powininem dalej cwiczyc na mase czy zastosowac jakis inny trening np. na sile i ile mialby on trwac ?

pozdrawiam

a na czym ci zalezy?
czy masa jest juz wystarczaja rzeby ja rzezbic?
czy moze chcesz zwiekszyc sile i wyciskac 10 kilo wiecej na laweczce ?
czy moze jest git, ide na piwo:)

to ty wiesz jak wygladasz i naczym ci zalezy, a w zastanawianiu nad dalszym treningiem pomoze ci dwutygodniowa regeneracja:)
powodzenia

Ja na twoim miejscu zaczalbym HST Zwieksza i mase i sile
Pzdr

hst takze przy odpowiedniej diecie polepsza rzeźbe kombajn normalnie

do autora - to juz zalezy od Ciebie.. po regenreacji zacznij co chcesz. Albo masa, albo - jesli juz jestes zmasowany - rzeźba. Ale wydaje mi sie (nie obrazając) ze dopiero zaczynasz przygode z siłownia...mam racje? Jesli jest tak jak mysle - nie rób treningu na siłe - on jest odpowiedni dla ludzi z wiekszym stazem...

tak wiec - albo masa, albo wytrzymałosc siłowa. Mysle ze to dwie optymalne mozliwosci. Siła i rzeźba prawdopodobnie odpada. No a jesli chcesz - mozesz zaczac trenowac hst. (polecam) - dzial 'alternatywna droga'

Stary jedź dalej na mase!! Nie rozumiem kolesi którzy dopiero zaczynają jechać na mase a siła im w głowie Po co komu siła jak się nie ma masy Chyba, że sobie napiszesz na czole ile wyciskasz
Pozdro...

demolka - siła - dla siebie.