aeroby bez użycia nóg?

Witam,
czy istnieją aeroby które można wykonywac bez uzycia nóg? Głupie może pytanie, ale skręciłem noge i nie moge na razie biegać ani jeździć na rowerze. Jestem na diecie, staram się troche zrzucić a tu cholerka kontuzja :) Czy można robić ćwiczenia na brzuch, tzn. wiem że można ale czy to pomoże w chudnięciu. Czy może robic jakieś ogólne ćwiczenia w stylu pompki, przysiady itp.?

Pozdrawiam,
Andrzej

skrety tlowia z poziomo ugietymi ramionam i jednoczesnym zasysaniem /wciaganiem powietrza/

oczywiscie stale tetno.. polecam!

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-06-06 00:59:36

moze sprobuj basen, w sumie da sie robic w basenie aero na stalym tetnie. jesli nie masz nogi w gipsie a np nie mozesz ruszac noga bo boli, mozesz wlozyc miedzy kolana deske i plywasz na samych rekach.
Testowalam ta metode aero i musze powiedziec ze calkiem przyjemna