SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak zlikwidowac róznice w klatce ??? POMÓŻCIE !!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1544

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 644 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8248
Mam problem . W mojej klacie są róznice miedzy jedna połowa klatki a drugą. Poprostu prawą czesc klatki mam wiekszą od lewej ( jestem praworeczny ale nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ). Wyglada to bardzo głupio i chciałbym te róznice zlikwidować a przynajmniej zminimalizować do tego stopnia ze było by to mało widoczne lecz nie weim jak mam to zrobić : czy trenować na hantlach czy zmieniać czesto cwiczenia a moze jest jeszcze jakiś inny sposób na mój problem ??? Dodam ze ćwicze regularnie od 13 miesiecy waże 58 kg przedtem ważyłem 49 kg mam 170 cm 35 cm w bicepsie. Bardzo was prosze o podpowiedż jak moge zlikwidowac róznce . Z góry dziekuje !!!
p.s. Wiem ze nie mozna się poddawać i próbuje walczyć z tym problemem ale nie udało mi sie znależ dobrego sposobu i coraz bardziej mysle ze nie ma po co trenować jak się bedzie wyglądać dziwnie z dwoma różnymi częściami klaty a nie chce rezygnowac z treningów wiec prosze was jeszcze raz POMOCY !!!!!

" Każda droga nawet ta najdłuższa zaczyna sie od pierwszego kroku "

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 241 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2047
A nie masz przypadkiem skrzywienia kręgosłupa - skoliozy??? Nierówne barki, wysadzona jedna łopatka, jedna część klatki może być wysadzona bardziej od drugiej to są objawy skoliozy.

http://www.sfd.pl/temat198140/  .Jeżeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu-->>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 232 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4110
ja mam skolioze lędzwiowo-piersiową i tak jak wyżej kolega mówi miałem jeden bark bardziej do przodu i klatke nie symetryczna ale po ok 6 miesiecy ciezkiego treningu i diete dobra miałem to juz sam tego nie widze a co dopiero ktos

!!.. nie ma masy nie ma klasy ..!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 517 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17600
a ja jestem prosty, mimo tego lewa polowe ciala mam wieksza hehe
lewa klatka, bark, triceps, biceps, kaptur... jest wiekszy
dziwne ale prawdziwe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 644 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8248
A w jaki sposób cwiczyłes przez te 6 miesiecy miałes jakies specjalne cwiczenia czy nie ???
P.S. Ale mi sie wydaje ze nie mam zadnej skoliozy bo nigdy nie miałem kłopotów z kregosłupem. I nie mam jakos inaczej wysunietej klatki tylko mam objetosciowo wiekszą prawa strone od lewej.

" Każda droga nawet ta najdłuższa zaczyna sie od pierwszego kroku "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3913 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25673
Ćwicz obydwie strony klatki tak samo, samo się z czasem schowie
Bo widziałem kolesi którzy jak mieli np. większy biceps to jak ćwiczyli sztangą to z jednej strony zakładali większy ciężar
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 644 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8248
A ile juz trenujesz bushi ?? I jak ?? Moze tak samo jak ja i nalezy jakos zmodyfikowac plan treningu ??

" Każda droga nawet ta najdłuższa zaczyna sie od pierwszego kroku "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 644 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8248
HEHE !!! Z tymi wiekszymi z jedenj strony ciezarami na sztandze to faktycznie juz " lekka " przesada. Nie zamierzam tak cwiczyc ale czy faktycznie wyrówna sie to samo ??? Moze nalezy zmienic jakies cwiczenia albo cwiczyc na hantlach ???

" Każda droga nawet ta najdłuższa zaczyna sie od pierwszego kroku "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 517 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17600
mati to kwestia genetyki i cwiczeniami za wiele nie zrobisz.
lap mase to bedzie coraz mniej widac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3913 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25673
Oczywiście najlepiej w takiej sytuacji ćwiczyć sztangielkami, lecz zwracaj uwage na technike, ciężar się mniej liczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 644 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8248
Moze ktoś jeszce wypowie sie na ten temat bede bardzo wdzieczny ???? :)

" Każda droga nawet ta najdłuższa zaczyna sie od pierwszego kroku "

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening ogólnorozwojowy-przyklad.

Następny temat

oceńcie plan treningowy :-)

WHEY premium