msk
a ja tam wyciskam zza karku cale zycie na silowni i jakos nie mam problemow z barkami , grunt nie przesadzac z ciezarem dobra technika i wszystko bedzie git 
<<< wszystko jest bez sensu lecz nic bez znaczenia >>>
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
244
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9848
...
Napisał(a)
Witold17
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
421
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12086
a ciekawi mnie do kąd opuszczacie sztange ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
244
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9848
za kark 
<<< wszystko jest bez sensu lecz nic bez znaczenia >>>
...
Napisał(a)
cxsvz
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
791
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10498
Ja opuszczam do momentu, aż dotknie czworobocznych.
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
filar53
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
1439
Wiek
70 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7349
cxsvz.Szkoda że nie niżej byłoby łatwiej o kontuzję.Nie powinno się opuszczać niżej niż do połowy głowy.I jeszcze raz Ci powtarzam że wyciskanie zza karku siedząc w oparciu czy bez nie ma nic wspólnego z tylnim aktonem barku.W ten sposób go nie napompujesz.Pracuje przedni i środkowy.Pozdro
