==>> A6W i kreatyna ? <<==

witajcie
mam takie pytanie. Jestem na cyklu z kreatyny i zacząłem ćwiczyć też A6W. brzuch ćwicze rano - takie jest zalecenie - i tutaj pojawia sie pytanie :
- czy najpierw powinno się spożywać kreatynę (bezpośrednio po przepudzeniu)?
- czy dopiero po treningu brzucha (A6W) ?

Dzięki z góry za wasze odpowiedzi PozdroO

możesz po trerningu brzucha,a i niećwicz brzucha nadczo

dlaczego ma nie cwiczyc naczczo???
zależy jakie ma załozenia jeśli chcesz spalić to ćwicz odrazu po przebudzeniu, rano spala się najwięcej!!! ja robiłem a6w codziennie rano!!! brałem kretke przed ćwiczeniem troszke się odbijała ale to tak bardzo nie przeszkadza, a aby zjęśc sniadanie musisz czekac 30min po kretce!!! więc jak twoim zdaniem jest korzystniej??? !!!

zgadzam się z Tobą ANDYPAKO. Najpierw (po przebudzeniu) jem kreatyne a potem A6W, później 1 śniadanie po 30 min od spożycia kreatyny. Wydaje mi sie że tak jest dobrze bo nie było by sensu najpierw ćwiczyć a później zjeść kreatynę i czekać 30 minut żeby zjeść śniadanie. Czy nie?

dzięki za poparcie łap soga!!!

wyprubowałem więc myśle że tak jest idealnie!!!

dzięki za soga ale niestety nie moge odbić bo nie mam abona

to na co czekasz wykup!!! warto!!!