Brookk
Cześć za 3 tygodnei mam egzamin z Podciagania na drazku... w tej chwili podciagam sie 20 razy a cche dojsc do ok 26 podciagniec.. probowałem juz róznych treningów przez ostatnie 3 miesiace podciagałem sie 3 razy w tygodniu po 8 serii.. 4 serie nadchwytem 4 podchwytem na egzmainie bede robił podchwytem Prosze poradzcie mi jakies trening na te 3 tyg.. Z głry dizekuje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
44
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1393
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
NajmeR
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
39
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2603
Dodaj obciąrzenie 10 kg i na koniec jeszcze 4 serie wisienia na drąrzku bez obciąrzenia na maxa ile wytrzymasz.
Niech MASA będzie z wami.
