Szacuny
3
Napisanych postów
586
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6605
cwiczylem wczoraj wieczorem plecy i dzisiaj odczuwam bol w okolicach nerek. Czy to są nerki? czy moze, czy są tam jakies miesnie pokrywające te okolice i to mogą byc one?
bo troche mnie to niepokoi i jeżeli to są nerki, to nie wiem co mam zrobic albo zdecydowanie zmniejszyc ilosc cwiczen (zaczynam cwiczyc robilem 4 cwiczenia na plecy), albo nie wiem co.
to może byc tym spowodowane? czy to tylko takie moje zludzenie i nic z nerkami nie ma wspolnego?
pomóżcie
Szacuny
3
Napisanych postów
586
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6605
oby to byly prostowniki:)
w sumie mialy by tez z czego
bo robilem spiecia odwrotne czy jak to sie nazywa chodzi o to ze lezalem na brzuchu i nie ruszając nogami podnosilem swoj tułw.
czyli to moze byc od tego tak?
pytam bo wole byc zapobiegawczy niż, zeby sie kapnąc za pozno jeżeli to by nie byly miesnie
Szacuny
1
Napisanych postów
63
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
436
Nery to nie są, spróbuj bardziej się rozgrzac przed treningiem, najlepsze na ból pleców jest polezeć z pół godzinki na czymś twardym - np. podłoga
Pozdro