...
Napisał(a)
do jakich ćwiczeń urzywać gryfu łamanego a do jakich prostego jak sie chce czy są ćwiczenia na łamani i są na prosty z gór dzienki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
łamany gdzie sie da dla odmiany raz na jakis czas prosty
zyc szybko umierac mlodo i h**...ON
"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"
...
Napisał(a)
Podaję przykład:Jeśli chciałbyś biceps zrobić w wąskim uchwycie to wygodniej Ci będzie na łamanej ponieważ jest to bardziej naturalny uchwyt dla nadgarstków. Pozatym sztanga gięta jest po to abyś mógł zmieniać uchwyt co z kolei powoduje że mięśnie lepiej reagują na trening. Pozdro
...
Napisał(a)
łamaniec góruje przedewszystkim w wyciskaniu francuskim , ja tam uwielbiam łamańca i do bica go bardzo często używam , jest takze lepszy do przedramienia (http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm - GIF 12) przynajmniej mi sie lepiej robi
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
Przy prostej często cierpią nadgarstki, łamana jest dobra pod tym wzgledem ze latwiej wykonac technicznie cwiczenie i nie dopuścic do kontuzji.
Polecane artykuły