Spanie.

Ja mam bardzo nieregularne spanie. W weekendy pracuję w nocy i odsypiam w dzień, w tygodniu pracuję na 8 godzin i śpię do 6:30, ale w nocy czętso wstaję na telefon (taxi) i wracam po pół godzince, a czasem dłużej.
Najlepiej czuję się jak śpię 6 godzin.

Zastanawiam sie nad tym spaniem w związku z regeneracją i wzrostem mięśni oraz odpoczynkiem organizmu tym bardziej ponieważ o ile wiem to pełny sen trwa 2 godziny, a później już tylko dosypia.

Jak narazie wszystko idzie w dobrym kierunku, organizm przyzwyczai sie do wszystkiego i w tym wieku mamy najwiecej energi , mozliwosci...Ale jedno jest pewne kazdy jest inny i kazdy musi sprawdzac jak jego organimz odreaguje