Wziołem Kreatyne ...co dalej?

Wziołem pierwszy cykl kreatyny w tabletkach OLIMP 1000 ( było to gdzieś w marcu) teraz w środku maja wziołem drugi cykl ale nic nie dał ... I dlatego mam pytanie jaką teraz powinienem kupić kreatyne zeby mi znowu przyszła masa ?:>jakiś jabłczan nie mam za bardzo jeszcze o tym pojęcia więc sie chciałem doradzić was :)
i jeszcze takie jedno pytanie osobne co to jest Ten NITROBALON jak to działo bo pisze ze pompuje mięśnie ale ile utrzymuje się ten efekt?Jak to z tym jest???

nitroBALON
To faktycznie chyba pompuje

między cyklami powinien byc odstęp czasu mniej więcej tyle ile trwał cykl , wogule nie robiles przerwy ? = pewnie dlatego ;-F

między jednym a drugim cyklem było jakiś miesiąc przerwy tak jak ma być ... więc powinno zadziałać. Ale czytam tutaj zeby nie brać dwa razy pod rząd tej samej kratyny. najlepiej brac najpierw monohydrat a potem np jabłczan zeb przyszła masa znowu ?tak ?

niezupełnie
nie oczekuj że za każdym cyklem będziesz miał takie same przyrosty
nie będzie ich /niestety/

jak u Ciebie z dietą ?
jeśli już nic nie tyjesz - to może być wina diety własnie

możesz spróbować innego estru kreatyny ale nie musisz ... po prostu przyzwyczaj się że pierwszy cykl to często ten najlepszy

wiem ze z kazdym kolejnym cyklem przyrosty bedą coraz mniejsze .. no ale jak ich nie ma wcale tzn ze coś jest nie tak ;/ a diety jako takiej nie mam tzn staram sie jeść produkty z białkiem i jakieś ryby :)

masz więc rozwiązanie zagadki ... dieta tutaj jest najwazniejszym punktem zdobywania masy
suplementy - nawet kreatyna - to tylko dodatejk usprawniający właśnie ćwiczenia i dietę

zajmij się tym aspektem jeśli chcesz wciąż rosnąc

jeśli już nic nie tyjesz - to może być wina diety własnie

jesli cwiczysz ciezko i waga i kompozycja ciala nie zmienia sie ani w kierunku miesnie ani tluszczu to DIETA JEST BLEDNA

kanr juz omowil reszte