TŁUSZCZYK STOP!!!!!!

Witam!!
Ćwiczę już od ponad 7 miesięcy nie stosując żadnych odżywek. Mój przyrost mięśni jest na dobrym poziomie, ale nurtuje mnie bardzo moja tkanka tłuszczowa na brzuchu.
Owszem mam dobrze zbudowany brzuch, lecz nie jest to widoczne, gdyż warsewka tłuszczu zasłania całe owoce mojej pracy.

Poproszę Was o poradę, jakie środki(spalacze tłuszczu) mogę zacząć brać i jaką dietę do tego stosować. Jeżeli bylibyście na tyle uprzejmi, to poproszę również o informacje jak powinienem je dawkować(ćwiczę co drugi dzień po 45min, a 2 razy w tyg gram w kosza). Mój wiek to 17 lat, 184cm wzrostu i waga 80kg.

I jeszcze jedno, czy środki tego typu wpływaja na potencję, czy też nie. Jest to dla mnie bardzo ważne, jak pewnie dla każdego faceta;)

Z tym ostatnim pytaniem to do***ales

Tluszcz spalisz aerobami: rowerek, bieganie, stepper z tetnem 220-wiek i 70% z tego, dietka redukcyjna z ujemnym bilansem kcal i jazda

Chcesz schudnac przeczytaj - https://www.sfd.pl/temat186031/
odchudzanie - https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
Spalanie tluszczu - http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47
fajny poscik o redukcji - https://www.sfd.pl/temat203291/

Co do tego, to jush się tłumaczę..
Słyszałem że kulturyści i wiekszość fajnie zbudowanych amerykanów ma olbrzymie kompleksy z powodu swoich ptaszków:P..
Więc się pytam, bo nie chciałbym, aby mój najlepszy przyjaciel zmarniał przez jakąś tam chemie:P

Pozdro All i piszcie więcej:P..chcę wiedzieć co najlepiej pomaga spalać tłuszczyk na brzuszku, a zbytnio nie powoduje byczego przyrostu masy..wszyscy wiemy, ze kobiety nie kochają kupy mięsa, a mile zbudowanych panów:)

Jesli wezmiesz koksy to zrozumiem tam poziom testosteronu sie zmienia itp musisz sie odblokowac itp nie znam sie na koksach akurat za bardzo, ale odzywki nic nie zlego nie zrobia bedzie stawal jak drabina strazacka nadal

odżywki tylko uzupełniają dietę w to, czego w niej za mało....białko, węgle, tłuszcze. po prostu jedzenie w proszku, od tego nie "zmarnieje"