Mniejsze zło na redukcji;)

Przerzuciłem sie z masy na redukcje i caly czas glodny chodze:/
Nie mowiac juz o tym ze w chacie mam full slodyczy (prezenty ) i mnie do nich tez ciagnie...
I tak chodze skolowany:/ czy nie isc do sklepu po cos slodkiego...
Jakie slodycze najmniej szkodza na redukcji??
Myslalem ze jak oprocz posilkow w diecie troche biszkoptów sobie zjem to nie bedzie tak zle???

Najmniej "szkodliwe" są te słodycze, które zawierają tylko cukier, bez dodatku tłuszczu. Tylko... khm. No wybacz, ale co to za redukcja, skoro masz zamiar podjadać na niej słodycze ? I dlaczego chodzisz głodny ? Jesteś pewien, że właściwie ułożyłeś dietę (5-6 posiłków dziennie, odpowienia ilość kalorii, błonnik) ?

A nawiasem mówiąc, to jest raczej temat do działu Odżywianie.

Jeżeli słodycze maja zaprzepascic wysiłek wlozony w diete,aeroby i cwiczenia to oczywiscie powtrzymam sie i nie bede podjadal
Diete mam dobra (sprawdzona przez expertow) po prostu jak 9 miesiecy zajada sie ostro na mase a teraz musialo sie zredukowac posilki (mniej wegli) to chyba dlatego chodze troszke glodny...

A myslalem o slodyczach nie odbijajacych sie w negatywny (ew.minimalny) sposob przy redukcji np. cola light która pije i za bardzo złego wplywu przy redukcji nie powoduje.. (nie mowie o zdrowiu) i myslalem ze moze podacie przyklady podobnych produktow?? ciekawi mnie jak to jest z biszkoptami???

Jak jakis mod chce to niech przeniesie

Kup sobie kilka batonikow bialkowych Olimu, pokroj na kawaleczki (jak cukierek czekoladowy) i jak Cie najdzie na cos pysznego to sobie zjedz. Jak zjesz jeden taki baton dziennie (kilka takich cukierkow) to dodasz do bilansu energetycznego praktycznie tylko 26 gr bialka.

Inne eksperymenty na wlasna reke, tylko czy sie nie oplaca poczekac na efekty redukcji?

nie przesadzaj ja na masie jadlem 6000 kalorii i zszedlem na redukcje na 2500kcal i nie chodze glodny,zoladek sie skurczyl,a wiec u Ciebie "zaraz" sie skurczy.nie jedz slodyczy bo jak zaczniesz to nie przestaniesz,wciaga jak narkotyk.powodzenia.jestem na CKD.

Dokladnie, a prezenty rozdaj dzieciom w pobliskim przedszkolu (tylko nie osobiscie bo Cie jeszcze posadza o ... )

Ok. Tydzien juz jestem na reducji i nie podjadalem slodyczy
Dzisiaj tylko troche biszkoptow zjadlem:/ (bo slyszalem ze to nie jest bardzo szkodliwe) ale z tym tez dam sobie spokoj. Przez nastepne 5 tygodni jedynie ze slodyczy bede Cole light pil i zuł gumy orbit(bez cukru;).
Dzieki za rady

cola light i inne podobne produkty slodzone slodzikami chyba noie sa najlepszym pomyslem, bo wcale nie zmniejszaja apetytu na slodycze, wrecz przeciwnie.. moze batoniki muesli, jezeli koniecznie musisz wciagnac jakies slodycze? albo cos z dodatkiem miodu, w koncu lepsza fruktoza z dwojga zlego...

Dorzuć ze 2-3 łyżki otrąb owsianych do każdego posiłku, najwyżej trochę częściej będziesz latał w jedno miejsce