Szacuny
11
Napisanych postów
1539
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
54239
aha,ale musze Ci powiedzieć że z tym podwyższaniem testosteronu to nie jest do końca prawda-pewnie naczytałeś się reklam zma.Tribularis może troche podwyższyć ale to też niewiele.
możesz spóbować jakiegoś tribulariusa+domowe zma+life energy z treca(żeńszeń z kofeiną) ale skonsultuj to ze swoim lekarzem,pozdrawiam.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1
Dzięki za pomoc. Jeśli mielibyście jeszcze jakieś rady, to proszę bardzo o wpisy. Nie biorę leków, ponieważ nie mam zaufania do psychotropów, które mają wpływ na pracę mózgu, poza tym uzależniają. Chcę poradzić sobie dzięki psychoterapii, która zalecy przedewszystkim dbanie o zdrowie organizmu i wzmocnienie odporności.
Szacuny
26
Napisanych postów
6905
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
80672
Czyli nie masz silnej depresji. BTW teraz produkuja srodki ktorejs tam generacji, ktore nie powoduja uzaleznienia (uzywane sa m.in. w celu wyjscia ze stanu depresyjnego- zwiekszenia producji endorfin, dopaminy czy jakos tak )
Z suplementow mozesz sprobowac Extreme Men's Formula Trec i domowe ZMA przed snem.
Regularne, krotkie (do godziny) , intensywne treningi rowniez maja pozytywny wplyw na poziom testosteronu.
Szacuny
1
Napisanych postów
98
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3403
Mordreth! Skoro masz jakiś cel w ćwiczeniach, to już samo to jest pocieszające, bowiem w tzw. wielkiej depresji występuje często stan zwany "paraliżem woli", kiedy to osobie chorej po prostu "nic się nie chce", nie jest w stanie ona podjąć jakiejkolwiek inicjatywy. Zatem mamy już w Twoim przypadku pewien "plus"
Co do Twoich obaw odnośnie do leków, to naprawdę ich najnowsza generacja ma do minimum ograniczone skutki uboczne i nie obawiaj się uzależnienia. W depresji częstokroć zgodnie z tzw. hipotezą monoaminową dochodzi do zmian w dystrybucji substancji neuroprzekaźnikowych w mózgu: dopaminy, serotoniny oraz noradrenaliny. Zatem leki przeciwdepresyjne dzięki normalizacji tego stanu wpływają w konsekwencji na znaczne polepszenie nastroju. Oczywiście nie rezygnuj z psychoterapii! Już od dość dawna działa się w nauce w ramach tzw. paradygmatu interdyscyplinarnego, czyli łączenia podejścia medyczno-psychiatrycznego z podejściem psychologicznym.
Co do suplementów, to oczywiście minerały w stylu ZMA możesz brać, ale nie spodziewaj się po nich cudów. Jeśli jednak w nie wierzysz, to zawsze swoją "cegiełkę" mogą dołożyć Pozdrawiam serdecznie i jeśli masz jakieś pytania co do depresji, to chętnie pomogę!