Anonim
Witam wszystkich.
Które ćwiczenia na plecy najbardziej wpływają na masę tej parti mięśniowej?
Pozdro.
Które ćwiczenia na plecy najbardziej wpływają na masę tej parti mięśniowej?
Pozdro.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Gawcio
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2045
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13784
Jesli chcesz poszerzyc plecy to polecam podciaganie nachwytem szeroki uchwyt.
Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-06-12 22:04:14
Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-06-12 22:04:14
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tak, chcę nabrać masę(stosuję dietę), poszerzyć plecy, barki oraz "schować" łopatki (mam "wcięcie" między łopatkami, mało masy, co z tym idzie wystające łopatki).Mam słabo rozwieną te partie(szczególnie plecy), chciałbym żebyscie mi polecili najlepsze ćwiczenia na osiagniecie tego celu.
Z góry dzięki.
Z góry dzięki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2045
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13784
To jesli chodzi o poszerzenie plecow to tak jak mowilem. A z tym idzie schowanie sie w jakims stopniu lopatek przeczytaj posta Mawashiego on tam dokladnie wszystko opisuje. Pozdro
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
...
Napisał(a)
makaton
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
232
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4110
wiosłowanie neutralnym chwytem do brzucha idzie troche bardziej na ta czesc miedzy łopatkami
!!.. nie ma masy nie ma klasy ..!!
...
Napisał(a)
Bondzio
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
442
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3803
Podciaganie nachwytem, sciaganie drazka wyciagu do klaty,i wioslowanie sztangą
