breakdance - siła

Nic szczegolnego, powtorzenia w zakresie 12-15, stacje od 3, co tydzien dodawaj po jednej az dojdziesz do 6-ciu i na takiej ilosci zostajesz do konca danego cyklu. Odpoczynki miedzy stacjami 1 min, miedzy cwiczeniami jak najmniejsze.
Po skonczonym cyklu (8 tyg.) robisz sobie odpoczynek, zmieniasz cwiczenia i rozpoczynasz od 3 i jazda. Pozniej sprawdzasz jaki pozytek masz z dodatkowego trenowania na silowni w odniesieniu do tanca.

Dzieki wielkie :), fajnie to opisałes, po prostu wszystko jasne jednymi słowy :), DZIĘKUJĘ, zobaczymy jakie z tego wszystkiego będą efekty :).