Zupelnie nie znam sie na kulturystyce, mam troche do czynienia z innymi sportami takimi jak jazda na rowerze itp., chcialbym przez wakacje zapisac sie do silowni. Mam 17 lat 180-182cm (nie wiem dokladnie) wzrostu i waze 68kg. Chcialbym sie dowiedziec: gdzie, za ile, przez ile, kiedy i jak czesto chodzic do silowni aby generalnie podrzezbic swoje cialo, gdzie ktos mi rozpisze jakis grafik i bedzie mial nademna nadzor. Jezeli ma to jakies znaczenie to chcialbym rozwinac miesnie klatki piersiowej, brzucha, ramion, przedramion i łydek.
Z gory dziekuje za odpowiedzi.