POMOCY !!!!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 135

Witam cwicze juz od stycznia i widze małe zmianki. I teraz dochodze to tgo pytania jaki typ treningu wybrac na rzezbe czy na mase Mam 16 lat i okolo 187cm wzrostu i 81 kg wagi. Moje wymiary to cienki łapa to okolo 35cm klata 97cm udo ok. 60cm i teraz włąsnie sie pytam jaki typ treningu czy na rzeżbe czy na mase wybrac obecnie koncze cykl kreatyny i jstme po paru MASS Gainach i Protein 80 i co dalej jaki trening najlepiej by był dla mnie. Chodzi mi o takie cos zeby nie byc super pakerem tylko o wyrobienie troszke miesni tak zeby było to takie cos ze mozna popatrzec na to no hehe no takrze zeby laskom sie podobało i teraz włąsnie mi chodzi o typ treningu. Prosze o podpowiedz i pomoc bende wdzieczny bardzo pOZDRO

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 70 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7349

Cześc michal602. Moim zdaniem powinieneś narazie zapomnieć o rzeźbie, ponieważ nie ma wczym rzeźbić. Zdecydowanie trening na masę i to na dłużej. Pozdrawiam

...